Iepazīstinot mazuli ar cietu pārtiku, tas var justies kā milzīgs lēciens uz priekšu. Galu galā zīdaiņi ir pieraduši saņemt mātes pienu vai maisījumus pirmajos dzīves mēnešos; vai viņus vispār interesētu sausie graudaugu un augļu biezeņi?
Vienkārši atcerieties, ka vienmēr ir ieteicams konsultēties ar savu pediatru, pirms sākat lietot cieto pārtiku.
Galvenie punkti:
Bērni no dzimšanas līdz 4-6 mēnešiem dzer tikai mātes pienu vai maisījumus.
Kaut kur no 4 līdz 6 mēnešu vecumā (un tikai tad, ja viņš izrāda gatavības pazīmes) jūsu mazulis var sākt izmēģināt nelielu daudzumu sauso pārslu un biezeņu. Papildu pārtikas produktu ieviešana biežāk notiek aptuveni 6 mēnešu vecumā.
Līdz 12 mēnešiem mazuļi ēd veselīgu mātes piena maisījumu, mazus augļus un dārzeņus, olbaltumvielas un cieti saturošu pārtiku.
Ir vairāki veidi, kā iepazīstināt mazuli ar cietu pārtiku. Varat iet pa tradicionālo ceļu un dot mazulim biezeņus. Vai arī varat izmēģināt “mazuļa vadītu” cieto pārtiku — metodi, kas veicina pāreju uz mīkstu, viegli ēdamu pārtiku, ko bērns var ēst pats ar rokām.
Pazīmes, ka jūsu mazulis ir gatavs cietajām vielām:
Var turēt galvu uz augšu un sēdēt taisni krēslā.
Uzrāda ievērojamu svara pieaugumu (dzimšanas svara dubultošanās).
Var aizvērt muti ap karoti.
Var pārvietot ēdienu no mutes priekšpuses uz mutes aizmuguri.
Ar ko barot (4-6 mēneši):
- Mātes piens vai formula
- Dārzeņu biezeņi (piemēram, zirņi un ķirbji)
- Augļu biezenis (āboli, banāni, persiki)
- Gaļas biezenis (vistas, cūkgaļas un liellopa gaļa)
- Pusšķidra, ar dzelzi bagātināta labība (izvairieties no rīsu pārslām; tā vietā izvēlieties graudaugus, kas pagatavoti no auzām vai miežiem)
- Nedaudz nesaldināta jogurta (līdz 1 gadam - uz augu piena)
Zīdaiņi vecumā no 4 līdz 6 mēnešiem parasti saņem četras līdz sešas mātes piena vai mākslīgās barošanas reizes dienā.
Ievadot cieto pārtiku, sāciet ar ļoti mazu vienas sastāvdaļas biezeņa daudzumu (apmēram 1-2 tējkarotes) vienu vai divas reizes dienā.
Pakāpeniski palieliniet ēdiena daudzumu, ko dodat bērnam līdz 1-2 ēdamkarotēm. Ja dodat putru, sajauciet to ar mātes pienu vai maisījumu, lai konsistence nebūtu pārāk bieza.4 mēnešu vecumā jūs varat sākt dot uzkodas, kuras jūsu bezzobainais mazulis var viegli sakošļāt. Ja jūsu bērns neēd to, ko jūs piedāvājat pirmo reizi, mēģiniet vēlreiz pēc dažām dienām.
Daži eksperti iesaka ieviest jaunus pārtikas produktus pa vienam. Ja iespējams, uzgaidiet trīs līdz piecas dienas, pirms piedāvājat jaunu ēdienu. (Ja jūsu bērnam vai ģimenes locekļiem ir bijušas alerģijas, konsultējieties ar bērna ārstu par konkrētu laiku.) Ieteicams arī pierakstīt ēdienus, ko bērns mēģina. Ja viņiem rodas nevēlama reakcija, pārtikas žurnāls palīdzēs noteikt cēloni. Ir daži pārsteidzoši ēdieni, kurus bērniem nevajadzētu ēst; medus un govs piens ir starp bērniem nedrošajiem pārtikas produktiem.
Pazīmes, ka jūsu mazulis ir gatavs ēst ar rokām:
Satver priekšmetus ar īkšķi un rādītājpirkstu (knaibles).
Var pārvietot objektus no vienas rokas uz otru
Kustina žokli košļājamās kustībās
Vieglāk norij ēdienu
Vairs neizstumj ēdienu no mutes ar mēli.
Mēģina lietot karoti
Ar ko barot (7-9 mēneši):
- Mātes piens vai formula
- Augļu biezenis (banāns, bumbieris, ābolu mērce, persiki, avokado)
- Dārzeņu biezeni (labi pagatavoti burkāni, ķirbis, saldie kartupeļi)
- Gaļas biezenis (vistas, cūkgaļas, liellopa gaļas)
- Tofu biezenī
- Neliels daudzums rīvēta vai mīksta pasterizēta siera, biezpiena vai nesaldināta jogurta.
- Pākšaugu biezenis (melnās pupiņas, aunazirņi, edamame, pupiņas, melnie zirņi, lēcas, pupiņas)
- Ar dzelzi bagātināti graudaugi (auzas, mieži); mazi maizes gabaliņi un krekeri, cepumi.
Ar ko barot (10-12 mēneši):
- Mīksts pasterizēts siers, biezpiens un nesaldināts jogurts
- Mīksti vārīti dārzeņi (burkāni, cukini, kartupeļi, saldie kartupeļi) nelielās porcijās.
- Augļi, biezenī vai sagriezti mīkstos kubiņos vai strēmelēs (banāni, persiki, bumbieri, avokado)
- Uzkodas (O-veida graudaugi, mazi ceptas olas gabaliņi, labi pagatavoti kartupeļu gabaliņi).
Ikreiz, kad ieviešat jaunu ēdienu, sāciet ar ļoti mazu daudzumu (tējkaroti vai divas), lai pieradinātu mazuli pie jaunās garšas un tekstūras.
Jauni "eksponāti" un faktūras ir lieliski piemēroti mazuļiem, un viņi bieži vēlas ēst no vecāku šķīvjiem, tāpēc tas ir lielisks veids, kā viņus ieinteresēt par jauniem ēdieniem!
/Pamatojoties uz materiāliem no https://www.babycenter.com Dana Dubinsky/
Preces BĒRNA BAROŠANAI mūsu katalogā